Mindful Parenting - Achtsamkeit für Eltern
nach Susanne Bögels
Der Kurs umfasst 8 Einheiten à 2,5 Stunden
Kurskosten: CHF 650.--
Die Integration der kleinen Übungen im Alltag sind ein wichtiger Bestandteil dieses Kurses und für eine nachhaltige Hilfestellung im Erziehungsalltag.
Für eine Teilnahme ist ein Vorgespräch erforderlich.
Kursort: Birmensdorf Zürich / Limmattal
Kursdaten
August - Oktober 2024
Freitag Vormittag 08.45 - 11:15 Uhr
23.8./30.8./6.9./13.9./20.9./27.9./4.10./26.10.Das Datum für die 4h Praxiseinheit wird gemeinsam festgelegt
Sie haben Interesse und die Daten sind nicht möglich, dann freue ich mich über Ihre Anfrage.
Es besteht auch die Möglichkeit, für eine kleine Gruppe (ab 2 Personen) die Daten individuell festzulegen.
Mindful Parenting
Ein Kurs für Eltern in Achtsamkeit zur Stressbewältigung und Selbstfürsorge im Erziehungsalltag.
Mindful Parenting ist kein Elternratgeber. Der Kurs wurde von Prof. Susan Bögels an der Universität Amsterdam entwickelt. Die Elemente Achtsamkeit und Mitgefühl sind ein wesentlicher Bestandteil.
Das kultivieren von Achtsamkeit und Mitgefühl im Familienalltag mit Kindern, deren Verhalten betroffene Eltern oder andere Erwachsene oft vor grosse Herausforderungen stellen, hat sich in der langjährigen Erfahrung von Prof. Susan Bögels als sehr positiv gezeigt.
Es ist eine sehr gute Unterstützung für die Kindsentwicklung und für die betroffenen Eltern von Kindern z.B. mit Diagnose AD(H)S.
Mindful Parenting - Achtsamkeit für Eltern
Informationen und Inhalt des Kurses
Gerade im "Eltern sein" und Stressmomenten reagieren wir oft im Autopilot-Stressmodus, der von unseren persönlichen Erfahrungen als Kind geprägt ist und wir verfallen in automatische und stressbedingte Reaktionsmuster.
Dieser Trainingskurs
- ist für Menschen geeignet, die mit Kindern im Alltag in Beziehung stehen, privat oder auch beruflich und sich immer wieder mit schwierigen Situationen konfrontiert sehen
- kann eine positive Bereicherung für die eigene Entwicklung oder auch für die gesamte Familienstruktur sein
Kursinhalt
Kurze Vorträge zu psychologischen und neurobiologischen Hintergründe
Meditationen, Achtsamkeits- und Selbsterfahrungsübungen stehen im Mittelpunkt
Schwerpunkte
- Entdecken der eigenen Gedankenstrukturen in Verbindung mit dem Gefühlserleben
- Stressmomente, deren Auslöser und damit verbundene Muster besser erkennen
- Wahrnehmen der eigenen Mustern und Elternschemata in der Erziehung
- Selbstfürsorge und liebevolle Freundlichkeit für sich selbst entwickeln
- Bewusster mit Konflikten in der Eltern-Kind Beziehung umgehen und reparieren von Brüchen
Kurskosten CHF 720.--