Zentrum für Stressbewältigung  Stressbewältigung & Persönlichkeitsentwicklung  durch Achtsamkeit & Selbstmitgefühl

  Rebekka Pfyl Möckli    


Zentrum für Stressbewältigung

Rebekka Pfyl Möckli

Im Aemet 2

CH-8903 Birmensdorf


+41 43 536 17 24

+41 79 403 05 75

info@RebekkaPfyl.ch



Nächste Termine:


MBSR 8-Wochenkurs (Beginn)

Montag 11.5.2020, 1900 Uhr

Mittwoch 13.5.2020, 0845 Uhr


Meditationsabende

Dienstag, 12.5.2020, 1930 Uhr

Dienstag, 26.5.2020, 1930 Uhr


Achtsamkeitstag

Samstag, 20.6.2020, 0900 Uhr


Impulstraining

Donnerstag 14.5.2020, 1900 Uhr



MBCL Mitgefühlstraining (Beginn)

  Donnerstag, Beginn 14.5.2020, 0845 Uhr


MP - Mindful Parenting

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Yoga Nidra

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MP - Mindful Parenting


Ein Kurs für Eltern in Achtsamkeit zur Stressbewältigung und Selbstfürsorge


Mindful Parenting ist kein Elternratgeber. Der Kurs wurde von Prof. Susan Bögels an der Universität Amsterdam entwickelt. Die Elemente Achtsamkeit und Mitgefühl sind ein wesentlicher Bestandteil.


Das kultivieren von Achtsamkeit und Mitgefühl im Familientalltag mit Kindern, deren Verhalten betroffene Eltern oder andere Erwachsene oft vor grosse Herausforderungen stellen, hat sich in der langjährigen Erfahrung von Prof. Susan Bögels als sehr positiv gezeigt.


Es ist eine sehr gute Unterstützung für die Kindsentwicklung und für die betroffenen Eltern von Kindern z.B. mit Diagnose AD(H)S.


Denn gerade im Elternsein und Stressmomenten reagieren wir oft im Autopilot-Stressmodus, der geprägt ist von unseren eigenen Erfahrungen als Kind und wir verfallen in automatische und stressbedingte Reaktionsmuster.


Dieser Trainingskurs



Trainingsformat



Kursinhalt

Kurze Vorträge zu psychologischen und neurobiologischen Hintergründe

Meditationen, Achtsamkeits- und Selbsterfahrungsübungen stehen im Mittelpunkt


Schwerpunkte



Kosten: CHF 850.00  inkl. Kursunterlagen und Audiodateien (MP3)




Januar 2020


Jeweils Donnerstag Abend 19.00 Uhr bis 21.30 Uhr

16.01. / 23.01 / 06.02. / 05.03. / 12.03 / 19.03 / 26.03. /02.04.


Stille Einheit: Dienstag 17. März 2020 17.00 Uhr bis 21 Uhr


Nachfolgetermin Mittwoch Abend 27.05.2020 19.00 Uhr bis 21.30 Uhr oder auch an einem Vormittag möglich




Mai - Juni 2020


Jeweils Donnerstag Vormittag 08.45 Uhr bis 11.45 Uhr

Donnerstag, 07.05. / 14.05. / 28.05. / 04.06./ 11.06. / 18.06. / 25.06. / 02.07


Stille Einheit: Dienstag Abend 16. Juni  17.00 Uhr bis 21.00 Uhr


Nachfolgetermin  ca 8 Wochen später wird gemeinsam besprochen.