Rebekka Pfyl ¦ MBSR-Stressbewältigung

Dann ist MBSR ein geeignetes Training. MBSR ist die die Abkürzung für „Mindfulness Based Stress Reduction”, wird auf Deutsch übersetzt als “Stressbewältigung mit Achtsamkeit“.

Sie lernen mit Stress, stressbeladenen Situationen und herausfordernden Ereignissen anders als bisher umzugehen. Durch ein MBSR Training bekommen Sie eine erweiterte Sichtweise auf sich selbst und andere.

Eine Unterstützung durch das Training von MBSR bewirkt

einen besseren Umgang mit Stress sowohl im Berufs- als auch im Privatleben

rechtzeitig eingesetzt, hilft es einem Burnout vorzubeugen oder unterstützt den Genesungsprozess

ist hilfreich bei Ängsten, Schlafbeschwerden, Nervosität und depressiven Stimmungen

hilft im Umgang mit akuten und chronischen Beschwerden

es fördert das Bewusstsein, das Selbstbewusstsein, das Selbstvertrauen und die Selbstakzeptanz

die Konzentrationsfähigkeit und das Denkvermögen, die Kreativität sowie die körperliche Kraft werden gesteigert

erhöht die soziale Kompetenz

es ist eine sinnvolle Ergänzung zu medizinischen oder psychotherapeutischen Behandlungen

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